Auch wenn es vielen Herstellern von Nahrungsergänzungsmittel nicht passt: Die Schüssler-Salze, benannt nach dem oldenburgischen Arzt Dr. Schüßler, der vor rund 150 Jahren lebte, setzen sich in Deutschland immer mehr durch, und nicht nur in Deutschland. Ich habe sogar mitten in Australien in Alice Springs in einer Drogerie die Schüssler-Salze gefunden, dort heissen sie Schussler Tissue Salts.
Was ist der Vorteil der Schüssler-Salze:

1. Sie sind preiswert
2. Sie werden vom Körper gut resorbiert
3. Es sind homöopathische Mittel
4. Im gewissen Sinn stellen sie auch eine Ergänzung der Ernährung dar, sind aber per definitionem keine Nahrungsergänzungsmittel

Man muss sie nicht alle zu Hause haben, aber es ist sicher nicht von Nachteil, wenn man einige für den akuten Bedarf bei sich in der Hausapotheke hat.
Dazu zählen:

Schüssler-Salz Nr. 2 (Calcium phosphoricum D 12)
Es ist das Salz für den Knochenbau. Bei Kindern mit Knochen-Beschwerden bei der Wachstumsphase.
Ferner wichtig zur Prävention von Osteoporose und Parodontose. Bei den beiden letzten Aspekten ist aber auf eine Ernährung zu achten, die den Körper nicht übersäuert, denn Übersäuerung bedeutet immer Raubbau am Knochen (und dem Mineralhaushalt generell)

Schüssler-Salz Nr. 3 (Ferrum phosphoricum D 12)
Eisen ist wichtig bei Erschöpfung und schneller Ermüdung. Auch vor stark belastenden sportlichen Tätigkeiten ist es gut einsetzbar. Schliesslich bei jungen Mädchen, die durch die Menses einen hohen Blutverlust erleiden.

Schüssler-Salz Nr. 4 (Kalium chloratum D 6)
Das Salz für alle Schleimhäute schlechthin. Wichtig bei häufigen Erkrankungen der Nasennebenhöhlen und des Rachens.

Schüssler-Salz Nr. 7(Magnesium phosphoricum D 6)

Ein gutes Mittel bei Stress und Verspannungen und Verkrampfungen. Ein guter Tip ist die "Heisse Sieben" - bei Erkältungen sieben Tabletten in heissem Wasser auflösen und langsam trinken.

Schüssler-Salz Nr. 11 (Silicea D 12)
Eines der wichtigsten Schüssler-Salze, denn es stärkt das gesamte Bindegewebe sowie alle Gelenke und deren oft problematische Versorgung mit Nährstoffen. Ergänzt das Mittel Nr. 2 bei Osteoporose und Parodontose

Sämtliche Schüssler-Salze sind homöopathische Zubereitungen und müssen getrennt von den Mahlzeiten eingenommen werden.

Wir empfehlen die Schüssler-Salze der Firma Nestmann (Biochemie Nestmann), da sie auf der Basis von Kartoffelstärke hergestellt sind. Andere Schüssler-Salze enthalten anstelle dessen Weiszenstärke, die das Gluten enthält, dass viele Menschen nicht so gut vertragen.

Weitere Informationen über alle Schüssler-Salze und ihren Einsatz in der Naturheilkunde finden sie auf diesen Seiten: Schüssler-Salze >>>